صيام متقطع | رجيم الصيام المتقطع كم ينزل بالاسبوع (7 أيام)

Moro, Tatiana; Tinsley, Grant; Bianco, Antonino; Marcolin, Giuseppe; Pacelli, Quirico Francesco; Battaglia, Giuseppe; Palma, Antonio; Gentil, Paulo; Neri, Marco; Paoli, Antonio 2016	Healy A 11 June 2013
Barnosky, Adrienne R; Hoddy, Kristin K; Unterman, Terry G; Varady, Krista A 2014	Rothschild, Jeff; Hoddy, Kristin K; Jambazian, Pera; Varady, Krista A 2014

كيفية اتباع نظام الصيام المتقطع: 12 خطوة (صور توضيحية)

Live Well - NHS Choices.

تجربتي مع الصيام المتقطع: "Intermittent versus daily calorie restriction: Which diet regimen is more effective for weight loss? "Intermittent fasting: The science of going without"
جدول اسبوعي الاكل اللي يتاكل في الصيام المتقطع.. امثلة على الوجبات في نظام الصوم المتقطع: "Time-restricted feeding and risk of metabolic disease: A review of human and animal studies"
تجارب رجيم الصيام المتقطع: "Intermittent fasting vs daily calorie restriction for type 2 diabetes prevention: A review of human findings"

Anton, Stephen D; Moehl, Keelin; Donahoo, William T; Marosi, Krisztina; Lee, Stephanie A; Mainous, Arch G; Leeuwenburgh, Christiaan; Mattson, Mark P 2017	"Caloric restriction and intermittent fasting alter spectral measures of heart rate and blood pressure variability in rats"
	UK National Health Service - NHS Choices

"Flipping the Metabolic Switch: Understanding and Applying the Health Benefits of Fasting".

جدول اسبوعي الاكل اللي يتاكل في الصيام المتقطع.. امثلة على الوجبات في نظام الصوم المتقطع
وجبات نظام الصيام المتقطع لخسارة 20 كيلو في شهرين
جدول اسبوعي الاكل اللي يتاكل في الصيام المتقطع.. امثلة على الوجبات في نظام الصوم المتقطع