| אני מזמינה אתכן להצטרף אלי במסע קסום מלא ביצירה מקורית ואהבה | דיאטנים רבים טוענים כי פחמימות נועדו לתדלק את הגוף, אך משום שמרבית האנשים מוצאים זמן לאכול ארוחות תוצרת בית גדולות רק בשעות הערב, הפחמימות האלה לא מנוצלות על ידי הגוף ליצירת אנרגיה וכתוצאה מכך נוצרים מאגרי שומן בגוף |
|---|---|
| ניתן להרשם לניוזלטר לקבלת עדכונים ורעיונות היישר לתיבת הדואר האלקטרוני שלכם | אז מי לא אוהב פיצה? שלב ג: מניחים מילוי- זה הזמן להתפרע לפי מה שאתם אוהבים- אל תתקמצנו! שפית במקצועי, יוצרת ומשקיענית בנשמה |
את המתכון הנפלא הזה לנתחי סלמון אני מכין עבור בת זוגתי לפחות פעם אחת בשבוע, כדי ששנינו נוכל ליהנות מהטעם הנפלא ומהחומרים המזינים הרבים שיש במנה הזו, אשר תורמים לבריאות הגוף והנפש.
12| שמי סיגל, אמא לעלמה ומיכה אורי ומתן ונשואה באושר לאיתי | פרסו בצק עלים לרצועות וגלגלו את הנקניקיות בתוך הבצק |
|---|---|
| במקום לאכול ארוחות ערב שיגרמו לכם לעלות במשקל, למדו כיצד להכין את 8 המנות שלפניכם, אשר מתאימות במיוחד לשעות הערב, עשירות בוויטמינים ומינרלים ומכילות פחות מ-500 קלוריות ופחות מ-25 גרם פחמימות למנה! חזרו על שלב ד גם פה והמשיכו הלאה שלב ו: אופים בתנור שחומם מראש, 180 מעלות כ30 דקות או הזהבה מלאה ומוציאים לקירור | כולנו יודעים שהתזונה שלנו משפיעה לא רק על הבריאות שלנו, אלא על כל איכות חיינו, וצריך לזכור שכדי שנוכל ליהנות ממצב רוח מרומם, חשוב להתייחס בכובד ראש לאוכל שאנו מכניסים לתוך גופנו |
אפשר לארוז בשקית ולאכול את זה כארוחת עשר ועוד ועוד ועוד… בתיאבון! שלב ה:אם אתם מכינים נקניקיות- השתמשו בנקניקיות מיני או חתכו כל נקניקיה ל3 חלקים שווים.