| خامسا الحساب الخاطئ المعروف أن تأتي الدورة الشهرية منتظمة كل 28 يوما ، ولكن هناك بعض النساء تأتي لهن الدورة الشهرية كل 35 يوما وفي هذه الفترة من 28 إلى 35 يوما تأتي إفرازات ثقيلة لبعض النساء وتنتهي عند نزولها | التمارين الرياضية الشاقة يمكن أن يؤدي الإجهاد الجسدي الناتج عن التمارين الشاقة، أو فقدان الكثير من الوزن إلى حدوث اختلال في توازن محور المبيض والغدة النخامية وما تحت المهاد بالإنجليزية: Hypothalamic-pituitary-ovarian axis لدى البعض، إذ يسبب انقطاع الإشارات الهرمونية التي تحفّز حدوث الإباضة، والتي تُرسَل من منطقة ما تحت المهاد بالإنجليزية: Hypothalamus وهي مركز التحكم في الدورة الشهرية في الدماغ إلى بالإنجليزية: Pituitary gland والمبيضين، وعند انقطاع هذا الاتصال لن تحدث الإباضة، وبالتالي لن تحدث التغييرات التي تؤدي إلى حدوث الدورة الشهرية، مما يسبب غيابها، فقد بينت دراسة نشرت في مجلة تحقيق الغدد الصماء بالإنجليزية: Journal of Endocrinological Investigation عام 2014 م بأنّ حوالي 50٪ من الإناث اللواتي يمارسن الرياضة بانتظام يتعرضن لتغييرات طفيفة في الدورة، و 30٪ منهن يُعانين من غياب الدورة الشهرية |
|---|---|
| تأخر الدورة الشهرية واحدة من المشكلات الصحية التي تعانيها النساء فالدروة الاصل أن تأتي كل ثمانية وعشرين يوماً ويستمر نزول الطمث لمدة قد تصل ستة أيام يتخلص خلالها الرحم من بطانته التالفة ويجددها كما ويعيد انتاج البويضات القابلة للتخصيب إذا ما توافقت مراحلة التبويض مع وجود حيوان منوي | الحلبة تعمل الحلبة على قبض عضلات الرحم مما تساعد في علاج الدورة المتحجرة ، وتخفف من آلامها ، وتعالج اضطراباتها لتكون منتظمة |
الحصول على النوم الكافي وتجنب الكافيين أهمية الحصول على قسط كافي من النوم وخاصة أثناء الدورة الشهرية، مما يساعد المرأة على الراحة والإستيقاظ بإنتعاش، كما يجب أن تتجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل الشاي والقهوة وغيرها مثل الشيكولاته والمشروبات الغازية وإستبدالها بالمشروبات المفيدة مثل الحلبة والزنجبيل والأعشاب.
3| وتعتبر أسهل طريقة لتناوله هي صنع شاي الزنجبيل من خلال نقع قطع من الزنجبيل الطازج في كوب من الماء الدافئ، ويمكنك إضافة ملعقة من العسل الطبيعي إليه | ابي شي ينزل الدوره المتحجره : مشكلة تأخير الدورة الشهرية قد تعاني منها الكثير من النساء لأنها تتسبب في آلام ومتاعب نفسية ، وعند نزولها في موعده قد يزيل الألم سريعا لكن عند تأخرها تستمر الآلام لفترات طويلة لحين نزولها ، هناك العديد من الوصفات الطبيعية والاعشاب والعلاجات التي تساعد على تنزيل الدورة المتحجرة في موعدها وتخفيف آلامها ، ماهي الأعشاب والأدوية والوصفات الطبيعية هذا ما سنتناوله من خلال الاسطر التالية |
|---|---|
| البعد عن الرياضات العنيفة الرياضات العنيفة أو بذل المجهود الشاق من الأأسباب التي قد تؤخر نزول الدورة الشهرية، ولذل فإن تقليل المجهود أو البعد عن الرياضات العنيفة قد يؤدي إلي نزول الدورة بإنتظام مرة أخري | في حال انقطاع الدورة الشهرية لفترة أو 3 مرات على الأقل، فهذه الحالة تعرف بـ انقطاع الطمث |
تبدأ هذه الدورات في أغلب الأحيان بين سن 11-14 وتستمر إلى أن تصل الفتاة إلى سن اليأس أي في سن 51 تقريبًا، ونزولها عادةً ما يستمر مدة 3-5 أيام، بالإضافة إلى المعاناة من هذا النزيف المهبلي قد تعاني بعض الفتيات من بعض الأعراض الأخرى.
30