| فوائد التوت لخسارة الوزن يحتوي التوت المجفف على الكثير من المعادن التي تساعد كثيراً في خسارة الوزن بالإضافة الى أن المضادات للأكسدة الموجودة فيه تعمل على تسريع وتحفيز عملية التمثيل الغذائي ما يؤدي الى حرق الكثير من السعرات الحرارية مسبباً بخسارة الوزن الزائد، بالإضافة الى احتواء التوت على الكثير من الالياف الغذائية التي تترك الجسم في حالة الشبع ما يخفف طلبه على الأكل | فوائد التوت البري المجفف التوت البري امريكا الشمالية التوت البري الذي يسمى cranberries وكذلك التوت الأحمرraspberries الفلافينويد والبوليفينوليك اللذين يعملان بشكل اساسي على خفض معدل الكوليسترول الضار للجسم والذي يختصر |
|---|---|
| أو نقعه في الماء حتى تتذق طعم الطازج | تحسين حركة الأمعاء تساعد الألياف الغذائية الموجودة في التوت الأزرق المجفف على الهضم بسهولة حيث أنه يعد وجبة خفيفة، كما يساعد أيضًا على تعزيز حركة الأمعاء |
زيادة الطاقة يحتوي التوت الأزرق المجفف على سعرات حرارية عالية ودهون منخفضة، حيث أنه خيار صحي للرياضيين الذين يبحثون عن زيادة سريعة في الطاقة.
6| تعزيز جهاز المناعة إن غنى التوت البري بمضادات الأكسدة وأهمها البراوانثوسيانيدين Proanthocyanidins يساعد في تعزيز و عند الحامل، وخاصة أنها من الفئات الأكثر عرضة لضعف المناعة والإصابة بالأمراض | مضادات الأكسدة هي مركبات أساسية في مكافحة الأمراض المختلفة وإبطاء تنكس الخلايا |
|---|---|
| يعزز التوت البري المجفف مناعة الجسم عند الإنسان ضد الكثير من الالتهابات البكتيرية والفيروسية وهو مفيد جداً للقلب والاوعية الدموية في الجسم ويحل تقريباً كل المشاكل المتعلقة بالمسالك البولية ويعزز صحة الأسنان ويمنع تسوسها | فوائد التوت البري المجفف لا توجد الكثير من الأبحاث أو الدراسات حول التأثيرات المحددة لتناول التوت البري المجفف ولكن قد تمت دراسة تبحث فوائد عصير التوت البري المجفف ومستخلصاته وتبين فوائده الصحية وسوف نقوم بعرضها في |
يقلل من نمو البكتريا بالجهاز البولي مما يحمى الحامل من خطر الإصابة بالتهابات المسالك البولية.
7