| ארוחת הבוקר הזאת נראית ממש כמו מנת קינוח במסעדה יוקרתית, וזה לא הכל! אחרי יום עמוס בעבודה, בגן או בבית הספר, הגוף שלנו זקוק לאנרגיה טובה ואין כמו לסגור את היום עם ארוחת ערב שתהיה גם טעימה וגם בריאה | ארוחת צהריים בריאה החלטתם לאכול בריא בצהריים לפחות כמה פעמים בשבוע? © כל הזכויות שמורות 2021 תפריט טקסט : פינת המתכונים של יויו הינה פינה חדשה באתר , הפינה מכילה מתכונים לילדים בקטגוריות שונות הרבה קטגוריות עם המון מתכונים בהמון נושאים שונים , יש פה מתכונים לבית ספר , מתכונים לחגים , לכל חגי ישראל מתכונים לממתקים ואפילו מתכונים מגניבים של גלידות , קרמבו ואפילו משקאות , אז כנסו לקטגוריה כלשהי ותתחילו לבשל ולאפות אוכל טעים |
|---|---|
| במחקר שנערך על קבוצת משתתפים שאכלה פחות מתפוח ביום, לעומת קבוצת משתתפים שאכלה תפוח אחד או יותר, נמצא כי האחרונים היו בסיכון מופחת לחלות בסוגים שונים של סרטן | ארוחת ערב בריאה אם אתם מחפשים להכין ארוחת ערב בריאה - הגעתם אל המקום הנכון |
| כאן תוכלו למצוא מגוון מתכונים בריאים לארוחת הערב שלכם | כמו כן, זרעי הפשתן נחשבים למזון-על מעולה ששומר על המעי מפני חדירה של גורמי מחלות שונים, והם גם עשירים בסיבים וחלבונים |
|---|---|
| כדי לעזור לכם לגלות כמה זה קל להעניק לגוף את הדברים האלו, אספנו עבורכם 7 מתכונים לארוחות קלות, בריאות ופשוטות להכנה שתוכלו להכין כל בוקר או בערב שלפני וליהנות מאוכל בריא, מזין וטעים שיעזור לכם להתמודד עם עוד יום גדוש במשימות, ויעזור לכם להצליח בהן בצורה טובה יותר | אך האמת היא שאכילת ארוחת בוקר עשירה , חלבונים ופחמימות בריאות, מגבירה את קצב חילוף החומרים ותורמת לתחושת שובע במשך כל היום, לכן ויתור עליה הוא לא בהכרח הצעד הנכון |
בשל העובדה שהקייל מכיל כמויות גבוהות של ויטמין K , הוא משפר את יכולתו של הגוף לבנות עצמות חזקות ואת כושר ספיגת הסידן שלנו.