| זה יכול להיות פרי כמו תמר או בננה או שייק יותר עשיר גם עם חלבון — משהו קל שיתן לי אנרגיה | כמו כן השתתף ב עבור חברות מסחריות רבות ובהן , , , , ו |
|---|---|
| לא לדאוג, ארוחה מאוזנת לא תפגע קלוריות ששרפנו" | קודם כל לברר עם עצמכן: למה בעצם אני רוצה לרוץ? הזן היא מדיטציה מהסוג של תרגול משקיט תודעה |
ועומר טל שף ומומחה לתזונה ובישול מוקפד מן הצומח, עומד בראש הצוות של "איילה — אוכל עם מודעות".
16| לרוץ קצת, ללכת קצת וככה לסירוגין" | חשוב להקשיב לגוף, אבל בהעבודה הפנימית היא לנסות לברר אם זה הגוף מדבר או הראש |
|---|---|
| הוריו ממוצא —, אביו עבד בעסקי היהלומים ואמו במרפאת שיניים | שחר היה נשוי לדפנה דנון בין השנים 2007-2009 |
נאלץ להיפרד מכל מה שהוא מכיר ולחזור לארץ בשל אילוצי הקורונה ולהמציא את עצמו מחדש.
| השניים הורים לבת, ובאפריל 2019 נפרדו | ככה זה גם לריצה וזה בסדר, יש עוד סוגי ספורט בעולם" |
|---|---|
| אחרי הריצה כדאי לאכול מנה כמו שצריך של פחמימות כדי להחזיר לגוף את מה שהוא איבד | בואו נודה על האמת, לא מעט מאיתנו רוצות לרוץ פשוט כדי לשרוף קלוריות |
הזן מתמודד עם שאלות שהרבה פעמים נדמה שאין להן תשובה, והתשובה ניתנת דרך המדיטציה.
2