לאחר ההתפחה יש לערבב עם : תבליני בסיס: מלח רגיל סליחה אופיר , פלפל גרוס גס וסילן בין 2 ל 3 כפות השלב האחרון הוא גם השלב הכייפי והוא שלב הרכבת הטורטיה ופה אתם לגמרי יכולים להתפרע, כל אחד לפי טעמו
כאשר היא מוכנה מורידים אותה למגש קירור, שלא ידבקו אחת לשניה אפשר לנגב עם חומוס, למלא בירקות, חומוס,טחינה, פטריות או כל דבר אחר שעולה על רוחכם

קרפ מכוסמת ירוקה

המשך הפוסט ובה ההצעה של אורי להגשת הטורטיות — בפסקה הבאה.

29
טורטייה כוסמת ירוקה במילוי שעועית שחורה של מיכל ×× ×¡×§×™ של מיכל ×× ×¡×§×™
מעבירים לצלחת מוסיפים מעט מייפל טבעי , חתיכות בננה ונהנים: ניווט
בלינצ'ס טבעוניים מכוסמת ירוקה ללא גלוטן
מחממים תנור לחום של 175 מעלות
טורטיות כוסמת
להשרות מספר שעות נוספות, מינימום שעתיים
זרעי הכוסמת עשירים בחלבונים, סיבים, ברזל, סידן ועוד , והם אפילו נטולי גלוטן לאחר כ-2 דקות, כשהשוליים טיפה מתייבשים ומתנתקים מהמחבת, הופכים אותה לדקה נוספת
אני זמן רב מנסה להתיידד עם הכוסמת הירוקה אופים למשך 45-50 דקות — לשים לב שאם הלחם שחום מספיק ובפנים עדיין רך אפשר לכסות בנייר אלומיניום ולהמשיך את האפייה

טורטיית כוסמת ירוקה לארוחת ערב בריאה וטעימה

לחם זה אמנם מדהים, אבל ה״טורטיות״ האלו הרבה יותר קלילות וסופר בריאות ומזינות.

13
תבשיל כוסמת ופטריות
זה השלב להפוך את הטורטיה בעזרת מרית לצידה השני ולטגן אותה למשך דקה נוספת
טורטיית כוסמת ירוקה ללא גלוטן
הגאלטים הצרפתיים מוגשים סגורים כמעין מעטפה ובתוכם מיני תוספות שמנמנות, מלוחות או מתוקות ולרוב מן החי
לחם או טורטיות כוסמת ירוקה
שניה לפני שמתחילים להכין טורטיה מקמח כוסמת טבעוני ללא גלוטן : את אורי שביט אני מכיר כבר למעלה מעשור, עוד טרם הפכה לגורו הקהילה הטבעונית בישראל