| מכסים בנייר כסף ומכניסים לתנור שחומם מראש לחום בינוני של 180 מעלות ל-20 דקות | מאז שהתחלתי לאכול "ללא גלוטן, ללא סוכר", אני משתדלת לא לאכול חטיפים מתועשים, אלא דברים בריאים יותר, טבעיים יותר, ולהעדיף סוכר שהוא סוכר פירות - ולא סוכר מעובד |
|---|---|
| שמים בקערה ארבע ביצים: מוסיפים קופסא שמנת חמוצה 15%, ושתי שיני שום: מוסיפים ארבע כפות קמח תופח, וארבע כפות מיונז |
| כן, כן, גם עם פירות וירקות קשים | באופן כללי, אני מאד אוהבת את כל הירקות השטופים, הטריים, הקצוצים |
|---|---|
| מעבירים את העלים לקערה עם מים קרים | אני מודה: נכון, יש לי חיבה גדולה לסטייקים ובשרים, אבל גם מאכלים חלביים עוברים לי נהדר בתפריט השבועי שלי |
חומרים לדג: שלושה פילטים של דג בס או דג בריכה אחר שמן זית פלפל אדום חתוך לקוביות בצל חתוך לקוביות פפריקה חריפה פלפל שחור לימון להגשה: אורז צהוב טחינה סומק עירית קצוצה אופן ההכנה: מניחים את הפילה בתבנית קטנה, מזלפים עליהם שמן זית כשאני מכינה דגים אני מזלפת שמן זית בטעם לימון , מפזרים פלפל שחור, פפריקה חריפה ומלח ים.
14| אני תמיד ממציאה פשטידות, כשהבסיס די קבוע, ורק ה"בפנוכו" משתנה | מצד שני, אני אוהבת פשטידות, וגם פשטידת תרד נראתה לי פתרון זריז ונפלא לארוחת ערב קלילה של מוצ"ש |
|---|---|
| סלטים, פשטידות, מטבלים- הכל מוכן בשניות, בזכותם -: שקלתי מה לעשות איתם | מעסים את הדג בחצי מכמות התערובת ומניחים במקרר ל-15 דקות |
אם פעם בשביל שייק טוב היינו צריכים בלנדר מטורף ואימתני, שיכתוש את הקרח בקלות, היום כבר אפשר בקלות להכין שייק מופלא בבית.