| אופני כושר של ספורטל — להתאמן בקצב שלכם! אלה ללא משענת הגב מיועדים לכאלה ותיקים יותר שכבר יש להם ניסיון ברכיבה ויכולים להקפיד על גב ישר לאורך האימון כולו | כמו כן, השימוש באופני ספינינג הוא פשוט קל, מכיוון שאין צורך לבצע בהם תרגילים מורכבים ביחס לפעילויות אירוביות אחרות |
|---|---|
| סוגים שונים של אופני כושר מיועדים לשימוש ביתי בדרך כלל ולכן לא מדמים רכיבה ספורטיבית ולכן גם המאמץ שהם דורשים הוא בהתאם | אופציה נוספת הינה הוספת המותאם לנעל |
המתאמן מווסת את עצימות האימון בהתאם לכושרו ויכולתו הגופנית.
16| מערכת התנגדות — ישנם סוגים שונים של התנגדויות באופני ספינינג כמו למשל: על ידי כבל, בורג, מגנטית ומגנט אלקטרוני | ככל שהגלגל יהיה כבד יותר, כך המתאמן יחוש תנועה חלקה יותר |
|---|---|
| האימון על אופני ספינינג הוא יעיל ביותר, כיוון שהוא שורף בממוצע כ- 500 קלוריות לאימון של 40 דקות בלבד | איך לבחור בין אופני כושר לאופני ספינינג? גלגל תנופה — מדובר בגלגל הקדמי של אופני הספינינג שתפקידו להסתובב בעת הפעלת הפדלים |
אז בואו נראה על מה חשוב לשים דגש בעת בחירת אופני ספינינג: SB700-5 מושב נוח — נתחיל במושב, מכיוון שיש לו השפעה רבה על הנוחות ועל חווית המשתמש של המתאמן בעת הרכיבה.
11