| נשים הרות ומניקות זקוקות במיוחד למאכלים עשירים בברזל, כדי לעמוד בדרישות המוגברות להומוגלובין מהעובר | בסדרת הכתבות הללו תמצאו הנחיות כלליות של מה לחפש כאשר אתם בקניות, וגם את הבחירות הטובות ביותר והגרועות ביותר בכל מחלקה |
|---|---|
| מבשלים כל סוג של שעועית בסיר נפרד, לפי הוראות הבישול שלמעלה | קראו בנוסף על איך להכין דייסת שיבולת שועל הדרך הפופולרית ביותר ליהנות מדייסת שיבולת שועל היא פשוט לאכול אותה כדייסה לארוחת בוקר או כחטיף לשעות הלילה המאוחרות |
אם אתם רוצים למנוע את הטירטור, ישנם שימורים הבאים בצנצנות זכוכית, כמו זיתים לדוגמא.
6| היא מציעה יתרונות בריאותיים עבור הלב, המעי, העור, המערכת החיסונית, ניהול הסוכר בדם ואפילו ירידה במשקל | בגרסתה היבשה היא טובה במיוחד למרקים |
|---|---|
| כדאי לבחון בקפידה את תוויות המזון ולבדוק מהי כמות המלח, סודיום גלוטמט, מונוסודיום גלוטמט או סודיום ניטראט | פשוט משאירים את הקטניות במסננת אחרי הסינון והשטיפה ממי ההשרייה, מניחים את המסננת בקערה אטומה לאור, מכסים במגבת ומניחים במקום אפל ולא חם |