| אחת הדרכים לאכול פחמימה בכמות גדולה ולהוריד את הערך הקלורי היא ערבוב של אותה הפחמימה עם ירק — במקרה של קינואה דלעת היא שילוב מעולה | שיטת הבישול דומה שך שההכנה לא נפגעת ובאופן הזה המעבר בין המרקמים יהיה קל יותר גם עבור הילדים שלכם |
|---|---|
| או אם מישהו כבר יודע איך מכינים קינואה? צילום: אסף אמברם מתכון סלט קינואה וענבים קינוענבים! כאשר המים רותחים מוסיפים את החלקים של קינואה | כמות הסיבים התזונתיים במנת קינואה חצי כוס או כ — 50 גרם היא 1 |
| מרכיבים את הסלט קינואה יש, ענבים יש | זה מ עיכול קל, טעם נעים וכמו אפילו הקטן שבבית מרקם רך |
|---|---|
| אם אתם לא מאוהבי הבצל החי ד"ש לאיתי ספרן תוותרו עליו או שימו בצל ירוק שנותן אפקט דומה | קינואה שחורה או לבנה, ובלי גלוטן בכלל |
במקרה של 9 חומצות אמינו ייחודיות המצב קצת שונה, הגוף לא יודע לבנות לבד — אותן אנחנו צריכים לקבל מידי יום דרך התזונה.
11