| כיום ניתן למצוא את כמה קלוריות יש בדף אורז במסעדות אסייתיות רבות, בעיקר וייטנאמיות | נחתוך את הדפים באמצעות סכין חדה |
|---|---|
| דיאטת אורז היא גישה מאוד מאוד נוקשה לתזונה שעוזרת להפחית מחלות ולרדת במשקל |
במסגרת הדיאטה קיימים 3 שלבים, כאשר השלב הראשון מאפשר אכילת מאכלים מהתפריט עד לכמות של 800 קלוריות ביום.
13| הגוף שלנו קצת יותר חכם ממוחנו, וכאשר הוא מזהה מחסור כל שהוא הוא מיד משדר למוח לאגור מזון ולא לשחרר | אף שיטת הבישול והאחסון תשפיע על המדד |
|---|---|
| סיבים תזונתיים, תזונה מאוזנת, לפעמים אפילו | בהשוואה לאורז לבן, אורז מלא הוא מקור טוב יותר של סובין וסיבים תזונתיים, כמו גם של מינרלים כמו מגנזיום, נתרן ואבץ |
מסירים מן האש ומשאירים מכוסה עוד כ- 5 דקות לפני ההגשה.
20