| אני לא יכולה להבטיח שזה יקרה לכם, אבל זה קרה ללא-מעט אנשים — וגם לי | בואו נדבר קצת על המלכודת ואיך לצאת ממנה, ואז נמשיך עם השייקים: כמויות של שייק לצרוך מה שאתם רוצים |
|---|---|
| זה מצוין לכל מי שמעוניין במשהו מתוק, בריא, משביע ואם אפשר על הדרך שינקה קצת רעלים מהגוף, אז למה לא? | סילן יהיה גם אפשרות להמתקה נהדרת |
מי שמעדיף שייק דליל יותר, שיוסיף יותר חלב — לפי העין.
14| או, יותר פשוט, וותרו על משהו אחר | אם למיץ הירוק שלכם יש רק מעט פירות אז הסוכר כנראה לא בעייתי ובהתאם, זה לא יהיה מתוק |
|---|---|
| כדאי לשתות לאט לאט, או להכין סמיך ולאכול בכפית, או להוסיף פנימה משהו שצריך ללעוס כמו חתיכות תפוח או פרי מיובש כלשהו | לא לשתות מהר כמו מים |